Jeugdlessen

Jeugdlessen: lekker bewegen voor kinderen

Kinderen op hun eigen niveau actief laten bewegen, dat kan bij Sportcentrum Atlas met deze 4 groepslessen:

1. Gladiator kids

Aan Gladiator kids kan elk kind meedoen. Er zijn aparte lessen voor: 9-11-jarigen, 12-14-jarigen en 15-17-jarigen.

Gladiator kids is een leuke, speelse groepsles zonder competitie-element. Deze les bevordert de 10 fysieke eigenschappen van het lichaam: de hart-longfunctie, weerstands- en uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, power, snelheid, coördinatie, beweeglijkheid, balans en nauwkeurigheid. 

2. Krachtles

Krachtles is voor jongeren van 15 jaar en ouder.

Tijdens deze les bouw je kracht en spiermassa op. Doordat de docent je helpt de techniek correct uit te voeren, is de kans op blessures klein en bereik je het optimale resultaat. Als je deze technieken goed beheerst, kun je ze ook toepassen tijdens je eigen training in de fitness.

3. Strength en Boxing jeugd

Deze les is bedoeld voor jongeren van 15 jaar en ouder.

In deze les leer je de technieken van kickboxen, gecombineerd krachtoefeningen. Je verbetert je conditie, kracht en boxing-skills.

4. Jeugd Kickboxing

Jeugd Kickboxing is bedoeld voor meisjes en jongens van 8 t/m 15 jaar.

Jeugd Kickboxing is een vechtsport:

·      Kinderen gebruiken stoot- en traptechnieken.

·      Het accent ligt op conditie en het aanleren van techniek.

·      Er tijd is om te sparren.

·      Het is een complete training voor onderlichaam en bovenlichaam.

Kinderen trainen altijd met bescherming.